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BRAIN BOOSTER #2: CERCHI CONTEMPORANEI DI BRACCI E GAMBE

BRAIN BOOSTER #2: CERCHI CONTEMPORANEI DI BRACCI E GAMBE Prova gli snack con triptofano che favorisce il sonno (un amminoacido essenziale che produce serotonina e melatonina, sostanze chimiche coinvolte nel processo del sonno), come lo yogurt greco con frutti di bosco, una banana con burro di arachidi o pane tostato con burro di mandorle. 3 […]